Abhyasa – januári program

Az abhyāsa a jóga egyik alapfogalma, amely nem fegyelmet jelent, és nem tökéletességet, hanem azt, hogy újra és újra visszatérsz a gyakorláshoz.

 

Ez a januári online jógaprogram azoknak szól, akik szeretnének gyakorolni, de nem akarnak megfelelni egy újabb elvárásnak.

 

Az abhyāsa nem kihívás.

Nem minden napos kötelezettség.

Nem teljesítmény.

 

Ez egy olyan tér, ahol:

– a rendszeresség fontosabb, mint az intenzitás,

– a figyelem fontosabb, mint a forma,

– és a folyamat fontosabb, mint az eredmény.

 

A program heti 3 vezetett gyakorlást kínál, kiegészítve légzéssel és integrációs napokkal, olyan ritmusban, amely fenntartható.

 

Az abhyāsa célja nem az, hogy végigcsináld.

A cél az, hogy kapcsolatba maradj a testeddel, a légzéseddel, a figyelmeddel.

 

Ha kimarad egy nap, a gyakorlás nem szakad meg.

Ha fáradt vagy, a gyakorlás átalakul.

Ha megállsz, az is része az útnak.

 

Az abhyāsa legyen a visszatérésed a gyakorláshoz.