Skip to content

Légzéssel az egészségért

Üdvözlés

1.0. Üdvözöllek a tanfolyamon! Minta Lecke

1. LÉGZÉSÜNK MŰKÖDÉSE

1.1. A helytelen légzés és a negatív hatásai a mindennapokban

1.2. A légzés biokémiai tényezői

1.3. Az egészséges légzés biomechanikája

1.4. A légzés pszichológiája

2. VÁLTOZTASS A LÉGZÉSEDEN

2.1. Orrlégzés vs szájlégzés

2.2. Alullégzés vs túllégzés

2.3. (Minden) a tartáson múlik

2.4. 5 egyszerű elv a jobb légzésért

3. EGÉSZSÉGÜGYI PROBLÉMÁK ÉS A LÉGZÉS

3.1. Hogyan befolyásolja a légzés az arc szerkezetét

3.2. Lélegezz jól, aludj jól

3.3. Szív- és érrendszeri betegségek (magas vérnyomás, szívritmuszavar, keringési problémák)

3.4. Cukorbetegség

3.5. Asztma, allergia, COPD (krónikus obstruktív tüdőbetegség)

4. VEZETETT GYAKORLATOK

4.1. Mindennapi légzés

4.2. Légzés a pihentető alvásért

4.3. Légzés az egészséges szív- és érrendszerért

4.4. Cukorbetegség kompenzálása légzéssel

4.5. Allergia, asztma, ég veletek!

5. ZÁRÁS

5.1. Útravaló

1.0. Üdvözöllek a tanfolyamon!

Légzéssel az egészségért
1.0. Üdvözöllek a tanfolyamon!

Vissza: Tanfolyam