A képzés összeállításakor az elsődleges célunk a figyelmessé tétel volt. A jóga ugyanis ez: a figyelem tudománya. Érzékennyé és figyelmessé válni magunkra, mert az új és sokkal kellemesebb környezetet fog eredményezni.
Amint benn, úgy kinn. Ha béke, elégedettség és jó(l)lét van benn, a külvilágban is az fog megjelenni. Ez törvény.
Belső éghajlatunk minőségét nagyban befolyásolja az, hogy mire irányítjuk a figyelmünket.
Személyiségünk nagy része olyan minták és szokások összessége, amelyeket környezetünkből sajátít(ott)unk el. Az, ahogyan megnyilvánulunk, ahogyan a külvilágra tekintünk, hatással lesz arra, hogy kiként élünk le egy életet.
Nyugaton a társadalom cselekvésorientált, a minőségi pihenést kevesen ismerik.
A rengeteg inger hatására ingerküszöbünk kitolódott. Az apró dolgokat a legtöbben már nem érzékeljük. Felgyorsult világunk állandó szorongással és stresszel tölti meg a mindennapjainkat.
Sokan küzdenek az állandó fizikai és lelki kimerültséggel, motiválatlansággal és kiégéssel.
Azonban, abból kifolyólag, hogy kultúránknak nem része az önismeret, illetve az intim – bensőséges – kapcsolat önmagunkkal, nem meglepő, hogy sokan csak „lefutnak” egy életet. Nem tudjuk, hogy hogyan közelítsünk magunk felé, hogy hogyan élhetünk minőségi életet.
A képzés összeállításakor az elsődleges célunk a figyelmessé tétel volt. A jóga ugyanis ez: a figyelem tudománya. Érzékennyé és figyelmessé válni magunkra, mert az új és sokkal kellemesebb környezetet fog eredményezni.
Amint benn, úgy kinn. Ha béke, elégedettség és jó(l)lét van benn, a külvilágban is az fog megjelenni. Ez törvény.
Az Ellazulás, elengedés és újjáépülés képzésünkkel arra törekszünk, hogy felfedeztessük a légzés, a csend, és a mozdulatlanság erejét.
Célunk az alábbi, napi szinten a legtöbbek által megélt nehézségek orvoslása:
A minőségi pihenés / alvás hiánya
Az állandó stressz és szorongás
A túlterheltség, kimerültség, fáradtság
A kiégés
Az ingerküszöb kitolódása
A fizikai sérülések
A megfelelési kényszer
Csomagoljuk ki, fedezzük fel együtt, hogy mit rejt 100 órányi csend!
Jó utat!
„Engedd meg magadnak, hogy lassú légy. A lélek nem siet.” - Osho
Miről tanulunk?
- Jin jóga története, elmélet és gyakorlat
- Jin yang elmélet
- Az 5 elem
- Meridiánok
- Jin jóga ászanái
- Meditáció és relaxáció
- Resztoratív jóga elmélet
- Resztoratív pózok
- A gyakorlás hatásai
- A légzés tudománya
- A légzés biokémiai, biomechanikai és pszichológiai tényezői
- A rekeszizom megfelelő használata és fejlesztése
- A CO2 és NO szerepe a légzésben
- A bolygóideg stimulálása a nyugalmi állapot elérése érdekében
- Hogyan lélegezzünk alvás előtt
- A fenntartható légzés 5 pillére
- Hogyan rakj össze stresszoldó légzésmintát
- Légzésgyakorlatok közelebbről: ahogy még nem hallottál róluk
Mit biztosítunk?
- 100 órás jógaoktató-képzést – YogaAlliance által igazolva
- Kérdőíveket, olvasnivalót és saját kidolgozású feladatokat
- Zárt csoportot, ahol A-Z-ig mindent át tudunk beszélni
- Lehetőséget mentorprogramra
- 110+ oldalas jegyzetfüzetet
- A KÉPZÉS ALAPFELTÉTELE: Jógaoktató alapképzés. Amennyiben a tanfolyam elvégzését követően nem célod, hogy oktass, vizsgázni sem szeretnél, ezen feltételektől eltekintünk.
Részletesebb betekintő az anyagba
Ár
A jin, resztoratív és légzés képzés ára 119.000 Ft.
Ha úgy érzed, hogy nem engedhetek meg magadnak, de elszeretnéd végezni, írj nekünk a hello@azjoga.hu e-mail-címre.
Készen állsz jelentkezni?
Az alábbi gombra kattintva tudod befizetni az előleget és biztosítani a helyed!