azj

beach body

Arra invitálunk, hogy minden egyes nap lépj a szőnyegedre és “adj bele mindent”!:) 
A gyakorlások 15-30 percesek.

Természetesen, mint mindig, most is figyelj és vigyázz magadra, tartsd tiszteletben a test jelzéseit.

“Az erő legyen veled!”- Yoda

Előfizetői tartalom

1. Nap: Vigyázz, kész, tűz!

Előfizetői tartalom

2. Nap: Dinamikus erő - lábak

Előfizetői tartalom

3. Nap - 15perc erősítés - kar&hát

Előfizetői tartalom

4. Nap - 15perc erősítés - törzs

Előfizetői tartalom

5. Nap - Pihenőnap

Előfizetői tartalom

6. Nap - 15perc erősítés - láb

Előfizetői tartalom

7. Nap - 15perc erősítés - has

Előfizetői tartalom

8. Nap - Szabadság

Előfizetői tartalom

9. Nap - Mély levegő

Előfizetői tartalom

10. Nap - Pihenőnap

Előfizetői tartalom

11. Nap - 15perc erősítés - kar

Előfizetői tartalom

12. Nap - 15perc erősítés - láb 2.0

Előfizetői tartalom

13. Nap - 15perc erősítés - törzs 2.0

Előfizetői tartalom

14. Nap - Vigyázz, kész, tűz!

Előfizetői tartalom

15. Nap - Pihenőnap

Előfizetői tartalom

16. Nap - 15perc erősítés - teljes test

Előfizetői tartalom

17. Nap - 15perc erősítés - láb 3.0

Előfizetői tartalom

18. Nap: Vigyázz, kész, tűz!

Előfizetői tartalom

19. Nap - 15perc erősítés - kar&hát

Előfizetői tartalom

20. Nap - Pihenőnap

Előfizetői tartalom

21. Nap - 15perc erősítés - láb

Előfizetői tartalom

22. Nap - 15perc erősítés - törzs

Előfizetői tartalom

23. Nap - 15perc erősítés - kar

Előfizetői tartalom

24. Nap - Ébresztő 2.0

Előfizetői tartalom

25. Nap - Pihenőnap

Előfizetői tartalom

26. Nap - Dinamikus lábak

Előfizetői tartalom

27. Nap - 15perc erősítés - törzs

Előfizetői tartalom

28. Nap - Dinamikus lábak

Előfizetői tartalom

29. Nap - 15perc erősítés - törzs

Előfizetői tartalom

30. Nap - Finoman