Ellazulás, elengedés & újjáépülés
A továbbképzés elvégeztével magabiztosan oktathatsz jin, resztoratív & pránájáma órákat.
A képzés nyitott azok számára is, akik nem szeretnének oktatni, csak elmélyülnének a jin jóga, resztoratív jóga és pránájáma világában.
Belső éghajlatunk minőségét nagyban befolyásolja az, hogy mire irányítjuk a figyelmünket.
Személyiségünk nagy része olyan minták és szokások összessége, amelyeket környezetünkből sajátít(ott)unk el. Az, ahogyan megnyilvánulunk, ahogyan a külvilágra tekintünk, hatással lesz arra, hogy kiként élünk le egy életet.
Nyugaton a társadalom cselekvésorientált, a minőségi pihenést kevesen ismerik.
A rengeteg inger hatására ingerküszöbünk kitolódott. Az apró dolgokat a legtöbben már nem érzékeljük. Felgyorsult világunk állandó szorongással és stresszel tölti meg a mindennapjainkat.
Sokan küzdenek az állandó fizikai és lelki kimerültséggel, motiválatlansággal és kiégéssel.
Azonban, abból kifolyólag, hogy kultúránknak nem része az önismeret, illetve az intim – bensőséges – kapcsolat önmagunkkal, nem meglepő, hogy sokan csak „lefutnak” egy életet. Nem tudjuk, hogy hogyan közelítsünk magunk felé, hogy hogyan élhetünk minőségi életet.
A képzés összeállításakor az elsődleges célunk a figyelmessé tétel volt. A jóga ugyanis ez: a figyelem tudománya. Érzékennyé és figyelmessé válni magunkra, mert az új és sokkal kellemesebb környezetet fog eredményezni.
Amint benn, úgy kinn. Ha béke, elégedettség és jó(l)lét van benn, a külvilágban is az fog megjelenni. Ez törvény.
Az Ellazulás, elengedés és újjáépülés képzésünkkel arra törekszünk, hogy felfedeztessük a légzés, a csend, és a mozdulatlanság erejét.
Célunk az alábbi, napi szinten a legtöbbek által megélt nehézségek orvoslása:
- a minőségi pihenés / alvás hiánya
- az állandó stressz és szorongás
- a túlterheltség, kimerültség, fáradtság
- a motiválatlanság
- a kiégés
- az ingerküszöb kitolódása
- a fizikai sérülések
- a megfelelési kényszer
Csomagoljuk ki, fedezzük fel együtt, hogy mit rejt 60 órányi csend!
Jó utat!
Mit kapsz ettől a továbbképzéstől?
- A légzés tudománya
- A légzés biokémiai, biomechanikai és pszichológiai tényezői
- A rekeszizom megfelelő használata és fejlesztése
- A CO2 és NO szerepe a légzésben
- A bolygóideg stimulálása a nyugalmi állapot elérése érdekében
- Hogyan lélegezzünk alvás előtt
- A fenntartható légzés 5 pillére
- Hogyan rakj össze stresszoldó légzésmintát
- Légzésgyakorlatok közelebbről: ahogy még nem hallottál róluk
- Yin jóga története, elmélet és gyakorlat
- Yin yang elmélet
- Az 5 elem
- Meridiánok
- Yin jóga ászanái
- Meditáció és relaxáció
- Resztoratív jóga elmélet
- Resztoratív pózok
- A gyakorlás hatásai
- 110+ oldalas továbbképzési jegyzetfüzet
Hivatalos felnőttképzés és a Yoga Alliance Continuing Education Provider® (YACEP) része
Vélemények
Érdekel mit gondolnak mások erről a képzésről? Akkor kattints ide és olvasd el.
A képzés díja
A jin, resztoratív és légzés képzés ára 119.000 Ft.
Ha úgy érzed, hogy nem engedhetek meg magadnak, de elszeretnéd végezni, írj nekünk a hello@azjoga.hu e-mail-címre.
Hozzáférés
Az online képzés megvásárlása után a ‘Fiókom’ menüpontra kattintva a lap alján látod az általad megvásárolt képzést. Ha valami oknál fogva nem találod, vedd fel velünk a kapcsolatot a hello@azjoga.hu e-mail-címen!
Az online képzéshez a vásárlástól számított 365 napig van hozzáférésed.
További információk
- Ha oktatni szeretnél, akkor kérünk, hogy jelentkezz nálunk vizsgára. A vizsga az alábbiakat jelenti:
-
- 20 óra hospitálás jin, resztoratív jóga vagy pránájáma óra (a hospitálás a www.azjoga.hu felületen is megtörténhet, bármilyen hosszúságú videóra való gyakorlást elfogadunk, a kérésünk az, ha megoldható, gyakorolj mindennap).
- 3 x 60 perces jógaóra vázlatát és videóra vételét kérjük, amelyet e-mailben várunk.
- Emellett a kvízek helyes kitöltése is a vizsga része.
-
- Ha szeretnél jegyzetfüzetet nyomtatott formában, akkor írj nekünk. A jegyzetfüzetnek extra díja van.
- A képzés a megvásárlást követően azonnal elérhetővé válik. Azonban azt tanácsoljuk, hogy legalább 3-4 hétre bontsd le az anyagot, így lesz időd megfelelően elsajátítani, feldolgozni és gyakorolni.
- A gyakorláshoz a Videótár szekciónkban találsz légzés, jin és resztoratív órákat.