Előfizetői tartalom
1. rész: Csukló egészség
Leírás
Kézállás elengedhetetlen anélkül, hogy a csukló fel nem lenne készítve rá. Az első videóban az alkarizmokkal és a csukló mobilizációjával foglalkozunk.
Érdemes minden kézállás előtt 15-20 percet szánni a test felkészítésére, főleg a karokra.
Ez a videó az Úton a kézálláshoz – 8-részes skill sorozat része. Itt találod a többi részt.
Skill, Mobilizáció
Középhaladó
15 perc
- Hasonló videók
15 perc
3. rész: Csípő egészség
20 perc
8. rész: 30mp a falnál
15 perc
6. rész: L-alak a falnál
8
Úton a kézálláshoz – 8-részes skill sorozat
20 perc
7. rész: Zoknira fel!
- A sorozat további videói
15 perc
2. rész: Váll egészség
15 perc
3. rész: Csípő egészség
15 perc
4. rész: Barátkozás a fallal & esések
15 perc
5. rész: Lassú béka és barátai
15 perc
6. rész: L-alak a falnál
20 perc
7. rész: Zoknira fel!
20 perc
8. rész: 30mp a falnál