Álljunk kézen együtt! A videó célja, hogy vezetve tartsuk a teret a kézálláshoz a falnál.
Mindenképp érdemes a gyakorlás előtt 15-20 percben bemelegíteni.
Előfizetői tartalom
Kézállás együtt
Leírás
Skill
Haladó
10 perc
- Hasonló videók
15 perc
1. rész: Csukló egészség
20 perc
7. rész: Zoknira fel!
8
Úton a kézálláshoz – 8-részes skill sorozat
15 perc
6. rész: L-alak a falnál
15 perc
5. rész: Lassú béka és barátai
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha