Előfizetői tartalom
Kézállás együtt
Leírás
Álljunk kézen együtt! A videó célja, hogy vezetve tartsuk a teret a kézálláshoz a falnál.
Mindenképp érdemes a gyakorlás előtt 15-20 percben bemelegíteni.
Skill
Haladó
10 perc
- Hasonló videók
20 perc
7. rész: Zoknira fel!
15 perc
6. rész: L-alak a falnál
15 perc
3. rész: Csípő egészség
15 perc
1. rész: Csukló egészség
15 perc
2. rész: Váll egészség
- A sorozat további videói
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
30 perc
Felhőtlenül – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
45 perc
Jóga A-Z Podcast – 1. rész: rólunk
60 perc
Kezdetek – kezdő hatha
30 perc
Kényelem – soft flow
30 perc
Yin & Yang flow
30 perc
Vál(l)tozás – strong flow