Sorozatunk harmadik része olyan légzésgyakorlatokat tartalmaz, amelyek a paraszimpatikus idegrendszer hatásait erősítik fel, így segítve a mély relaxált állapot elérését.
Előfizetői tartalom
Alvást segítő jóga – 3. rész: Mély relaxált állapot
Leírás
Légzés
Kezdő
20 perc
- Hasonló videók
15 perc
V. Üresség
10 perc
Megbeszélés előtt – 3. rész
90 perc
Egyenletes emelkedés – hatha & pránájáma
15 perc
Ülőmunka kompenzálása jógával – 10. rész: légzés
20 perc
Megérkezés a mostba – pránájáma
- A sorozat további videói
20 perc
Alvást segítő jóga – 1. rész: Elcsendesedés
30 perc
Alvást segítő jóga – 2. rész: Megpihenés
10 perc
Alvást segítő jóga – 4. rész: Ellazulás