Sorozatunk harmadik része olyan légzésgyakorlatokat tartalmaz, amelyek a paraszimpatikus idegrendszer hatásait erősítik fel, így segítve a mély relaxált állapot elérését.
Előfizetői tartalom
Alvást segítő jóga – 3. rész: Mély relaxált állapot
Leírás
Légzés
Kezdő
20 perc
- Hasonló videók
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
Vigyázz, kész, tűz! – légzés
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
30 perc
Oxigén tábla – légzés
20 perc
Megérkezés a mostba – pránájáma
- A sorozat további videói
20 perc
Alvást segítő jóga – 1. rész: Elcsendesedés
30 perc
Alvást segítő jóga – 2. rész: Megpihenés
10 perc
Alvást segítő jóga – 4. rész: Ellazulás