Belső erő – slow flow
A bennünk rejlő erő forrása kimerítetlen, azonban a tüzet óvni és vigyázni kell, nehogy megégessen vagy kialudjon.
A gyakorlás során többször megjelenik a Bhasztriká pránájáma, mely egy erőteljes és energikus légzés, rendkívül jól alkalmazható arra, hogy felélesszük és megtanuljuk irányítani a bennünk rejlő tüzet, éppen ezért nagyon fontos, hogy aktuális állapotunkra figyelmesek legyünk.
Érdemes ezt a légzést kihagyni női napok, várandósság, gyomor, bélproblémák, magas és alacsony vérnyomás és szívproblémák esetén!
Habár ez az óra a Virágzás- 4-részes női jógaprogram része, önmagában is teljes értékű. A teljes programot itt éred el.
