Nincs is rosszabb, mint az éjszaka közepén arra ébredni, hogy nem kapunk levegőt. Vagy egy jó nevetés közben köhögőrohamot kapni.
(Volt) asztmásként tudom, hogy milyen jó dolog légúti probléma nélkül lélegezni.
Az első részben „légzésmintát veszünk”, hogy lásd, mennyire károsult a légzésed. Ha könnyűnek érzed, akkor nyugodtan menj tovább a következő részre, ha viszont ez is kihívás, akkor maradj ennél a videónál, és építsd fel a légzésed! Türelem! Gyöngédség! Kitartás!
Jó légzést!
