Felépíteni valamit, aztán az elölről kezdeni. Hogyan hat rád a mindennapokban? A gyakorlás fókuszában egy olyan légzésmintát csinálunk, ahol egy bizonyos emelkedésig megyünk el, majd az elejéről kezdjük az egészet. Csak úgy, mint az életben. 🙂
Előfizetői tartalom
Fel, aztán ismét fel – hatha & pránájáma
Leírás
Hatha, Légzés
Középhaladó
75 perc
- Hasonló videók
15 perc
15 perc erősítés – törzs
30 perc
26. Nap: Egy lépés előre – klasszikus hatha
30 perc
Érzékellek – kapcsolatépítő gyakorlás
15 perc
Elmerülök – kapcsolatépítő gyakorlás
15 perc
10 perc jóga – 1. rész
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha