A Deerga Swasamot (teljes jógalégzés) és Sama Vṛttit kombináljuk, hogy egy egészségesebb légzésmintánk legyen.
A gyakorlat hatásai:
- egyensúlyt & nyugalmat teremt
- fejleszti a légzési izmokat
Előfizetői tartalom
Deerga 6 – légzés
Leírás
Légzés
Kezdő
15 perc
- Hasonló videók
75 perc
Bevezetés a (kinn)tartásokba – hatha & pránájáma
15 perc
I. Légzéstudatosítás
15 perc
Áramlás – légzés
15 perc
Kávé helyett – energetizáló légzés
7
Bevezetés a légzésbe – 7-részes légzésprogram
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha