Az egyik legfontosabb területünk, a gerincünk. Annak egészségesen tartása elengedhetetlen, hogy életünk minősége stabil legyen. A következő fél órában a gerincoszlop minden egyes szegletét átmozgatjuk, mobilizáljuk, hogy mozgástartománya visszaálljon, majd fejlődhessen.
Előfizetői tartalom
Mobilizáció az egészséges testért – 4. rész: gerinc
Leírás
Kezdőknek, Mobilizáció
Kezdő
30 perc
- Hasonló videók
10 perc
10 perc jóga – 11. rész
10 perc
10 perc jóga – 13. rész
10 perc
10 perc jóga – 9. rész
30 perc
Ülőmunka kompenzálása a gerinc szemszögéből
45 perc
Jóga kezdőknek – 12. rész
- A sorozat további videói
30 perc
Mobilizáció az egészséges testért – 1. rész: nyak
30 perc
Mobilizáció az egészséges testért – 2. rész: vállak
20 perc
Mobilizáció az egészséges testért – 3. rész: csípő
10 perc
Mobilizáció az egészséges testért – 5. rész: lábak