Az egyik legfontosabb területünk, a gerincünk. Annak egészségesen tartása elengedhetetlen, hogy életünk minősége stabil legyen. A következő fél órában a gerincoszlop minden egyes szegletét átmozgatjuk, mobilizáljuk, hogy mozgástartománya visszaálljon, majd fejlődhessen.
Előfizetői tartalom
Mobilizáció az egészséges testért – 4. rész: gerinc
Leírás
Kezdőknek, Mobilizáció
Kezdő
30 perc
- Hasonló videók
15 perc
10 perc jóga – 2. rész
20 perc
Jóga kezdőknek – 4. rész
60 perc
Mozdulat és lélegzet egyensúlya – hatha
60 perc
Biztos alapok – hatha
45 perc
Teljes test átmozgatása 45 percben
- A sorozat további videói
30 perc
Mobilizáció az egészséges testért – 1. rész: nyak
30 perc
Mobilizáció az egészséges testért – 2. rész: vállak
20 perc
Mobilizáció az egészséges testért – 3. rész: csípő
10 perc
Mobilizáció az egészséges testért – 5. rész: lábak