Nincs is rosszabb, mint az éjszaka közepén arra ébredni, hogy nem kapunk levegőt. Vagy egy jó nevetés közben köhögőrohamot kapni.
(Volt) asztmásként tudom, hogy milyen jó dolog légúti probléma nélkül lélegezni.
A második részben a mintáink már nagyobb kihívást tartalmaznak, viszont még mindig ügyelünk arra, hogy a legkevesebb stresszt okozzuk a szervezet számára, ezért a gyakorlatok közben többször is lehetőség saját légzéssel feltöltődni.
Ha a második rész túl intenzív, kezdd az első szinttel, amit itt érhetsz el.
Jó légzést!
