Gyakorlásunk fókuszába a nyugalmi állapot támogatása kerül, oly módon, hogy egyszerre segítsük a szén-dioxid tolerancia növelését & a paraszimpatikus idegrendszeri válasz serkentését.
Mivel ez egy haladó gyakorlás, ha nem szoktál rendszeresen légzéssel foglalkozni, akkor a videó ellentétes hatást válthat ki. Azt javasoljuk, hogy ebben az esetben próbálj ki könnyebb videókat.
Jó légzést!
