Ez a 7-részes program biztonságosan vezet be a pránájáma világába.

Fokozatosan fogsz megismerkedni azokkal az elvekkel, amelyek segítségével az otthonod kényelméből tudod a légzésed, és ezáltal az egészséged irányítani.

A programot érdemes legalább 1 hónapig végezni, hetente ismételve a videókat, így lesz lehetőséged megfigyelni a változást.

Azt javasolom, hogy naplózz ezidő alatt. Sokat fog segíteni abban, hogy találkozz önmagaddal.