A helyes légzéshez vezető úton el kell különítenünk a különböző légzési területeket. Ennek tudásában fogunk tudni optimálisan lélegezni.
A videó magában is megtekinthető, azonban a ‘Bevezetés a légzésbe – 7-részes légzésprogram’ része.
Előfizetői tartalom
II. Helyes légzés
Leírás
Légzés
Kezdő
15 perc
- Hasonló videók
15 perc
I. Légzéstudatosítás
90 perc
Egyenletes emelkedés – hatha & pránájáma
20 perc
Agyfélteke kiegyensúlyozó légzés
15 perc
V. Üresség
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
- A sorozat további videói
15 perc
I. Légzéstudatosítás
15 perc
III. Légzéshosszabbítás
15 perc
IV. Teljesség
15 perc
V. Üresség
15 perc
VI. Jó reggelt
20 perc
VII. Kezdetek