A 10. rész már egy teljes gyakorlás, mely minden korábbi részben tanultat tartalmaz.
Az órán nagyobb mértékben jelenik meg az erő és az egyensúly.
Habár ez az óra a Jóga kezdőknek – 12 napos jógaprogram része, önmagában is teljes értékű. A teljes programot itt éred el.
