Előfizetői tartalom
Jóga kezdőknek – 9. rész
Leírás
A 9.részben a figyelem továbbra is a csípőn és a lábakon van, azonban nemcsak átmozgatásukkal és erősítésükkel foglalkozunk, de azzal is, hogy a korábban tanultakat – 1-8. részben -, alkalmazni tudjuk egy komplexebb, több tartásból -asana- álló órán is.
Habár ez az óra a Jóga kezdőknek – 12 napos jógaprogram része, önmagában is teljes értékű. A teljes programot itt éred el.
Kezdőknek, Hatha
Kezdő
30 perc
- Hasonló videók
15 perc
10 perc jóga – 1. rész
20 perc
Megengedés
30 perc
Ülőmunka kompenzálása a gerinc szemszögéből
10 perc
10 perc jóga – 17. rész
10 perc
10 perc jóga – 12. rész
- A sorozat további videói
20 perc
Jóga kezdőknek – 1. rész
20 perc
Jóga kezdőknek – 2. rész
30 perc
Jóga kezdőknek – 3. rész
20 perc
Jóga kezdőknek – 4. rész
20 perc
Jóga kezdőknek – 5. rész
30 perc
Jóga kezdőknek – 6. rész
20 perc
Jóga kezdőknek – 7. rész
20 perc
Jóga kezdőknek – 8. rész
45 perc
Jóga kezdőknek – 10. rész
45 perc
Jóga kezdőknek – 11. rész