A 9.részben a figyelem továbbra is a csípőn és a lábakon van, azonban nemcsak átmozgatásukkal és erősítésükkel foglalkozunk, de azzal is, hogy a korábban tanultakat – 1-8. részben -, alkalmazni tudjuk egy komplexebb, több tartásból -asana- álló órán is.
Habár ez az óra a Jóga kezdőknek – 12 napos jógaprogram része, önmagában is teljes értékű. A teljes programot itt éred el.
