A mindennapjainkban nemcsak oktatóként, de gyakorlóként is rendszeresen állunk a szőnyegünkre. Időről időre figyelmet fordítunk az alapokhoz való visszatérésre, arra hogy ismét a kezdő szerepben álljunk, hogy friss szemmel tekintsünk testtartásokra, helyzetekre, pillanatokra.  A Jóga kezdőknek – 12 napos jógaprogramot úgy alakítottuk ki, hogy mindenki számára fejlesztő, és hasznos információkkal teli útmutató legyen.  Lehetsz kezdő, újrakezdő vagy gyakorlott jógázó, a program neked szól, ha szeretnéd a gyakorlásod stabilabbá és pontosabbá tenni!

Nem csak kezdő jógázóknak!

A jóga mindamellett, hogy jótékonyan hat a szervezetünk működésére, rávilágít arra, hogy tetteinknek milyen következményei vannak, legyen szó arról, hogy;

• hogyan fordulunk önmagunk felé, 
• milyen érzéseknek és gondolatoknak engedünk teret, 
• hogyan állunk az önelfogadással, azaz mennyire támogatjuk önmagunkat,
• milyen ételeket 
• hogyan kommunikálunk, hogyan fejezzük ki magunkat.

Miért vágj bele?

• javítja a testtartásod
• fejlődik az egyensúlyod
• erőssé és rugalmassá válik a tested
• lecsendesíti az elmét
• egészséges leszel
• eltűnik életedből a stressz

Mit ad ez a 12 nap?

• elsajátíthatod a jóga alapjait
• ellensúlyozhatod az ülő életmódból fakadó helytelen testtartást
• különböző stílusú gyakorlásokkal ismerkedhetsz meg
• kiegyensúlyozott mindennapokat teremt
• segít a helyes légzés visszaállításában