Sorozatunk harmadik része olyan légzésgyakorlatokat tartalmaz, amelyek a paraszimpatikus idegrendszer hatásait erősítik fel, így segítve a mély relaxált állapot elérését.
Előfizetői tartalom
Alvást segítő jóga – 3. rész: Mély relaxált állapot
Leírás
Légzés
Kezdő
20 perc
- Hasonló videók
30 perc
Felhőtlenül – légzésgyakorlat
15 perc
VI. Jó reggelt
75 perc
Bevezetés a (kinn)tartásokba – hatha & pránájáma
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
10 perc
Belső csend – légzés
- A sorozat további videói
20 perc
Alvást segítő jóga – 1. rész: Elcsendesedés
30 perc
Alvást segítő jóga – 2. rész: Megpihenés
10 perc
Alvást segítő jóga – 4. rész: Ellazulás