Sorozatunk harmadik része olyan légzésgyakorlatokat tartalmaz, amelyek a paraszimpatikus idegrendszer hatásait erősítik fel, így segítve a mély relaxált állapot elérését.
Előfizetői tartalom
Alvást segítő jóga – 3. rész: Mély relaxált állapot
Leírás
Légzés
Kezdő
20 perc
- Hasonló videók
20 perc
Tisztulás – vizualizációs légzés
20 perc
Meditatív lélegzet
45 perc
Teljes nyugalom – légzés
15 perc
10 perc a légzéseddel
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
- A sorozat további videói
20 perc
Alvást segítő jóga – 1. rész: Elcsendesedés
30 perc
Alvást segítő jóga – 2. rész: Megpihenés
10 perc
Alvást segítő jóga – 4. rész: Ellazulás