Sama Vṛtti, Kapālabhāti és Kumbhaka variációk támogatásával visszük mélyebbre a figyelmünk, hogy el tudjunk tölteni néhány percet egy tiszta térben.
Jó gyakorlást.
Előfizetői tartalom
Meditatív lélegzet
Leírás
Légzés
Középhaladó
20 perc
- Hasonló videók
20 perc
Gyomorpanasz ellen – légzés
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
75 perc
Bevezetés a (benn)tartásokba – hatha & pránájáma
10 perc
Nyugalom – légzés
75 perc
Fel, aztán ismét fel – hatha & pránájáma
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha