A tizenegyedik részben a lábak erősítésével, nyújtásával és lazításával foglalkozunk.
Habár ez az óra az Ülőmunka kompenzálása jógával – 15-részes jógaprogram része, önmagában is teljes értékű. A teljes programot itt éred el.
A tizenegyedik részben a lábak erősítésével, nyújtásával és lazításával foglalkozunk.
Habár ez az óra az Ülőmunka kompenzálása jógával – 15-részes jógaprogram része, önmagában is teljes értékű. A teljes programot itt éred el.