A hatodik rész középpontjában a rekeszizom megfelelő átmozgatása, lazítása és erősítése kerül. A rekeszizom a fő légzési izmunk. Annak bármilyen diszfunkcionális működése hatással van többek között a légzésünkre és gerincünk egészségére.
Habár ez az óra az Ülőmunka kompenzálása jógával – 15-részes jógaprogram része, önmagában is teljes értékű. A teljes programot itt éred el.
