A tizenharmadik részben a teljes testet fogjuk átmozgatni, hogy olyan területeket is megnyissunk, amelyek napközben zárva vannak.
Habár ez az óra az Ülőmunka kompenzálása jógával – 15-részes jógaprogram része, önmagában is teljes értékű. A teljes programot itt éred el.
