Erős gyakorlatok, több fegyelmezettség, nagyobb összpontosítás. Légy kitartó! Jó gyakorlást!
Előfizetői tartalom
Kitartás – hatha
Leírás
Erősítés, Hatha
Középhaladó
30 perc
- Hasonló videók
15 perc
Ülőmunka kompenzálása jógával – 12. rész: karok
30 perc
Dinamikus erő: lábak
20 perc
Fókuszban a lábak
15 perc
15 perc erősítés – láb
30 perc
Középen az erő – hatha
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha