Erős gyakorlatok, több fegyelmezettség, nagyobb összpontosítás. Légy kitartó! Jó gyakorlást!
Előfizetői tartalom
Kitartás – hatha
Leírás
Erősítés, Hatha
Középhaladó
30 perc
- Hasonló videók
30 perc
Ismétlés – strong flow
30 perc
Vál(l)tozás – strong flow
30 perc
Középen az erő – hatha
15 perc
15perc erősítés – láb 4.0
60 perc
8. Nap: Mobilizáció & erősítés a teljes test egészségéért
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha