Mennyire tudsz figyelmes maradni és fókuszálni az adott pillanatra? Végigrohansz a gyakorláson, vagy bele tudod engedni magad a jelenbe és megélni azokat a minőségeket, amelyek mindig ott vannak előtted, csak arra várnak, hogy figyelj rájuk?
Előfizetői tartalom
Figyelem – hatha
Leírás
Hatha
Középhaladó
60 perc
- Hasonló videók
10 perc
10 perc jóga – 17. rész
10 perc
10 perc jóga – 8. rész
15 perc
Elmerülök – kapcsolatépítő gyakorlás
75 perc
Fel, aztán ismét fel – hatha & pránájáma
75 perc
Dharma
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha