A hetedik rész középpontjába az a terület kerül, amely a legtöbb kihívással szembenéz az ülőmunka miatt: a derék tejéka.
Habár ez az óra az Ülőmunka kompenzálása jógával – 15-részes jógaprogram része, önmagában is teljes értékű. A teljes programot itt éred el.
