Ahhoz, hogy tudjuk mit szeretnénk változtatni, elengedhetetlen, hogy megismerjük az ‘alapbeállítást’.
Legtöbbször nem kell messzebbre mennünk, mint a saját légzésünkre figyelni. Ez az alapja mindennek.
Ismerkedj meg a saját légzéseddel.
A videó magában is megtekinthető, azonban a ‘Bevezetés a légzésbe – 7-részes légzésprogram’ része.
