Mennyire tudsz figyelmes maradni és fókuszálni az adott pillanatra? Végigrohansz a gyakorláson, vagy bele tudod engedni magad a jelenbe és megélni azokat a minőségeket, amelyek mindig ott vannak előtted, csak arra várnak, hogy figyelj rájuk?
Előfizetői tartalom
Figyelem – hatha
Leírás
Hatha
Középhaladó
60 perc
- Hasonló videók
10 perc
10 perc jóga – 4. rész
90 perc
Légzés, mozgás, tudatosság
10 perc
10 perc jóga – 16. rész
15 perc
15 perc erősítés – kar&hát
15 perc
15 perc erősítés – törzs 3.0
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha