Egy könnyed légzésgyakorlat, annak érdekében, hogy az elalvás könnyedebb legyen. Célunk, hogy beindítsuk a paraszimpatikus idegrendszert, ezáltal is promótálva a nyugalmi / gyógyító állapotát szervezetünknek. Jó légzést!
A gyakorlat hatásai:
- segít a pihenésben
- tamaszikus energiát szabadít fel
- a paraszimpatikus idegrendszert aktivizálja
- egyensúlyt teremt
