Laza átmozgatás után nehezebb tartásokra térünk át. Igyekezz benne maradni a pillanatban! Legyél itt és most! Jó gyakorlást!
Előfizetői tartalom
Itt és most – hatha
Leírás
Hatha
Középhaladó
45 perc
- Hasonló videók
60 perc
Mozdulat és lélegzet egyensúlya – hatha
15 perc
Ülőmunka kompenzálása jógával – 9. rész: gerinc
30 perc
Ülőmunka kompenzálása jógával – 5. rész: egyensúly
20 perc
Megengedés
15 perc
15 perc erősítés – láb
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Jóga A-Z Podcast – 1. rész: rólunk