Előfizetői tartalom
Tudatosság – légzésgyakorlat
Leírás
A következő légzésgyakorlat sorozat bárki számára elvégezhető, mivel ezek a gyakorlatok vezetik be a gyakorlót a haladóbb és sokkal nagyobb önmagunkkal való megértést igénylő gyakorlatok felé. Anulóma, Pratilóma, Nāḍī Śodhana alapok. Jó légzést!
A gyakorlat hatásai:
- felkészíti a gyakorlót a komolyabb légzésmintákra
- fejleszti a testtudatot
- segít fókuszálni
- nyugtató hatása van
Légzés
Kezdő
15 perc
- Hasonló videók
30 perc
Felhőtlenül – légzésgyakorlat
30 perc
Passzív gyógyítás – légzés
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
20 perc
Gyomorpanasz ellen – légzés
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha
45 perc
Jóga A-Z Podcast – 1. rész: rólunk