A 11. rész már egy teljes gyakorlás, mely minden korábbi részben tanultat tartalmaz.
Az órán a bal és jobb oldalunk minőségeivel dolgozunk, hogy az óra végére homeosztázis lépjen fel szervezetünkben.
Habár ez az óra a Jóga kezdőknek – 12 napos jógaprogram része, önmagában is teljes értékű. A teljes programot itt éred el.
