Sorozatunk harmadik része a vállakkal foglalkozik.
Különböző mobilizációs gyakorlatokkal segítjük ezen terület lazítását, erősítését és rugalmasságát.
Habár ez az óra az Ülőmunka kompenzálása jógával – 15-részes jógaprogram része, önmagában is teljes értékű. A teljes programot itt éred el.
