Előfizetői tartalom
Gerinc rehab
Leírás
Gerincünk egészségéhez szükségünk van olyan mozgásokra, amelyek támogatják azt megfelelően. A ‘gerinc rehab’ egy olyan gyakorlatokból álló sorozat, amit annak érdekében állítottam össze, hogy gerincem először a sérves állapotból kijöjjön, majd egyre csak erősödjön. Majdnem napi szinten beiktatom én is a gyakorlásomba, hogy gerincem egészsége fennmaradjon. Bízok benne, hogy neked is sokat fog segíteni.
Kezdőknek, Mobilizáció
30 perc
- Hasonló videók
20 perc
Jóga kezdőknek – 8. rész
10 perc
10 perc jóga – 14. rész
15 perc
10 perc jóga – 1. rész
20 perc
Jógastart 3. rész – állóhelyzetek
45 perc
Jóga kezdőknek – 11. rész
- A sorozat további videói
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
30 perc
Felhőtlenül – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
45 perc
Jóga A-Z Podcast – 1. rész: rólunk
60 perc
Kezdetek – kezdő hatha
30 perc
Kényelem – soft flow
30 perc
Yin & Yang flow
30 perc
Vál(l)tozás – strong flow