A tizedik részben egy stresszoldó légzésmintával dolgozunk, hogy könnyebben vegyük a mindennapok akadályait.
Habár ez az óra az Ülőmunka kompenzálása jógával – 15-részes jógaprogram része, önmagában is teljes értékű. A teljes programot itt éred el.
Előfizetői tartalom
Ülőmunka kompenzálása jógával – 10. rész: légzés
Leírás
Légzés
Kezdő
15 perc
- Hasonló videók
10 perc
Íróasztalnál – 1. rész
15 perc
Nap végén – 4. rész
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
I. Légzéstudatosítás
20 perc
Agyfélteke kiegyensúlyozó légzés
- A sorozat további videói
15 perc
Ülőmunka kompenzálása jógával – 1. rész: testtartás
60 perc
Ülőmunka kompenzálása jógával – 2. rész: csípő
60 perc
Ülőmunka kompenzálása jógával – 3. rész: vállak
30 perc
Ülőmunka kompenzálása jógával – 4. rész: stabilizáció
30 perc
Ülőmunka kompenzálása jógával – 5. rész: egyensúly
45 perc
Ülőmunka kompenzálása jógával – 6. rész: rekeszizom
15 perc
Ülőmunka kompenzálása jógával – 7. rész: derék
20 perc
Ülőmunka kompenzálása jógával – 8. rész: mellkasnyitás
15 perc
Ülőmunka kompenzálása jógával – 9. rész: gerinc
20 perc
Ülőmunka kompenzálása jógával – 11. rész: lábak