azj

Előfizetői tartalom

A fejlődésért, változásért

Leírás

Néha a fejlődéshez, a változáshoz csak egy másik szemszögre van szükség. Engedd el az eddig megszokottat, és kísérletezz új, korábban nem ismert formákkal.

Megjegyzés:
A gyakorlás nem tér el az eddig megszokottól, az új szemszöget te tudod megtalálni. 🙂

Jó gyakorlást!

Hatha
Középhaladó
75 perc
10 perc
10 perc jóga – 4. rész
30 perc
Egészséges tér
30 perc
Középen az erő – hatha
75 perc
Dharma
10 perc
10 perc jóga – 9. rész
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha