A ’10 perc jóga’ gyakorlások elsődleges “célja”, hogy megerősítsen abban, hogy néhány szőnyegen töltött perc óriási hatással van a mindennapokra.
Próbáld ki és győződj meg róla!
Jó gyakorlást!
Előfizetői tartalom
10 perc jóga – 8. rész
Leírás
Hatha
Kezdő
10 perc
- Hasonló videók
30 perc
Ülőmunka kompenzálása jógával – 5. rész: egyensúly
75 perc
Bevezetés a (benn)tartásokba – hatha & pránájáma
15 perc
Ülőmunka kompenzálása jógával – 1. rész: testtartás
15 perc
15 perc erősítés – törzs 2.0
45 perc
Teremts teret II. – hatha
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha