Előfizetői tartalom
Erőfókuszú gyakorlás
Leírás
Erősítés
Haladó
60 perc
- Hasonló videók
30 perc
Kitartás – hatha
30 perc
Középen az erő – hatha
30 perc
Dinamikus erő: lábak
15 perc
15perc erősítés – kar
20 perc
Fókuszban a lábak
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha