Ennek a gyakorlásnak a fókuszában a gerinc egészsége van.
Jó gyakorlást!
Előfizetői tartalom
Gerincfókuszú gyakorlás
Leírás
Hatha
Középhaladó
60 perc
- Hasonló videók
30 perc
Stabilitás – hatha
30 perc
Egészséges tér
15 perc
15perc erősítés – kar
45 perc
Teljes test átmozgatása 45 percben
30 perc
Jóga kezdőknek – 3. rész
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha