Előfizetői tartalom
10 perc jóga – 8. rész
Leírás
A ’10 perc jóga’ gyakorlások elsődleges “célja”, hogy megerősítsen abban, hogy néhány szőnyegen töltött perc óriási hatással van a mindennapokra.
Próbáld ki és győződj meg róla!
Jó gyakorlást!
Ászanák, Hatha
Kezdő
10 perc
- Hasonló videók
10 perc
Ekapāda Kauṇḍinyāsana II.
10 perc
Ekapāda Gālavāsana
10 perc
Aṣṭāvakrāsana
10 perc
Pārśva Bhuja Daṇḍāsana
15 perc
Naṭarājāsana + Ekapāda Rājakapotāsana
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha