Egy könnyed, nyugodt gyakorlásra invitállak, ahol a fókuszban az itt és most van.
Előfizetői tartalom
Megérkezés a mostba – ászana
Leírás
Hatha
Középhaladó
20 perc
- Hasonló videók
60 perc
15. Nap: A tűz ereje – hatha
20 perc
Ülőmunka kompenzálása jógával – 11. rész: lábak
30 perc
Ülőmunka kompenzálása a gerinc szemszögéből
75 perc
Dharma
10 perc
10 perc jóga – 4. rész
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha