Amikor elfárad a test, könnyű megadni magunkat és elengedni mindent, azonban ezen a gyakorláson arra kérlek, hogy kísérd figyelemmel azt, hogy mikor mit jelez a tested, és ne írd meg előre a jövőt a korábban tapasztaltak alapján! 🙂
Jó gyakorlást!
Előfizetői tartalom
Pontosan – hatha
Leírás
Hatha
Középhaladó
60 perc
- Hasonló videók
30 perc
Egy leheletnyi erő
60 perc
Merülj! – hatha
15 perc
15perc erősítés – láb 3.0
60 perc
29. Nap: A Föld biztonsága – hatha
20 perc
Ülőmunka kompenzálása jógával – 13. rész: komplex gyakorlás
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha