Gyakorlásunk központjában a diszfunkcionális légzés helyreállítása van. Egy egyszerű, de mégis nagyon hatékony gyakorlatot hívunk segítségül, annak érdekében, hogy felszabadítsuk rekeszizmunkat és rálépjünk a helyes légzés útjára.
Jó légzést!
Előfizetői tartalom
A helyes légzéshez vezető út
Leírás
Légzés
Kezdő
20 perc
- Hasonló videók
15 perc
I. Légzéstudatosítás
10 perc
Nyugalom – légzés
10 perc
Belső csend – légzés
20 perc
Gyomorpanasz ellen – légzés
20 perc
17. Nap: Elmerülés – légzés
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha