A gyakorlás a megállásról szól, hogy körülnézzünk és érzékeljük azt, hogy miben vagyunk.
Előfizetői tartalom
Elcsendesedés – relaxáció
Leírás
Jin & resztoratív
Kezdő
10 perc
- Hasonló videók
60 perc
Jinjóga – egyensúly
75 perc
Resztoratív jóga vezetett légzéssel
10 perc
Alvást segítő jóga – 4. rész: Ellazulás
30 perc
2. Nap: Finoman – jinjóga
30 perc
Alvást segítő jóga – 2. rész: Megpihenés
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha