A gyakorláson főként a lép- és gyomormeridiánon haladunk végig.
Az óra jótékony hatásai:
- könnyű és jó emésztés,
- új ötletek befogadása,
- önmagunk tisztelete,
- testi és lelki rugalmasság,
- minőségi alvás.
Jó gyakorlást!
Előfizetői tartalom
Jinjóga – a könnyű emésztésért
Leírás
Jin & resztoratív
Kezdő
45 perc
- Hasonló videók
45 perc
Lassan, könnyedén
60 perc
Jinjóga – egyensúly
75 perc
Resztoratív jóga vezetett légzéssel
30 perc
2. Nap: Finoman – jinjóga
60 perc
Relax jóga – 1 óra csend
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha