Napjaink étkezési és életviteli szokásai számos olyan hátránnyal járnak, amelyek miatt gyomrunknak sokkal több feladata van, mint amit el tud bírni. Legyen szó egyszerűbb gyomorfájásról, vagy állandó refluxról.
Ez a gyakorlás enyhítheti, vagy teljesen megszüntetheti az adott problémát.
Habár már egy gyakorlás is sokat tud segíteni, de hosszabb problémák fennállása esetén a rendszeres – akár napi többszöri – gyakorlás javasolt.
Fontos: a gyakorlás önmagában nem szolgál megoldásként. Mindenképp érdemes változtatni az étkezési és életviteli szokásokon.
A gyakorlat hatásai:
- egyensúlyt teremt az idegrendszer számára
- csökkenti a gyomorpanaszokat
- csökkenti a belső hőérzékelést (hűsít)
- méregtelenít
