Előfizetői tartalom
Jóga hátfájás ellen
Leírás
Gerincoszlopunk egészségéhez szükségünk van arra, hogy minden irányból támogassuk. A következő 20 percben az elülső és hátulsó vonalakon fogunk dolgozni, hogy mobilizáljuk és stabilizáljuk a testünk tartó részét.
Mobilizáció
Kezdő
20 perc
- Hasonló videók
30 perc
Gerinc rehab
20 perc
Mobilizáció az egészséges testért – 3. rész: csípő
60 perc
8. Nap: Mobilizáció & erősítés a teljes test egészségéért
20 perc
Gerincegészség – állóhelyzetek
10 perc
Mobilizáció az egészséges testért – 5. rész: lábak
- A sorozat további videói
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
30 perc
Felhőtlenül – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
45 perc
Jóga A-Z Podcast – 1. rész: rólunk
60 perc
Kezdetek – kezdő hatha
30 perc
Kényelem – soft flow
30 perc
Yin & Yang flow
30 perc
Vál(l)tozás – strong flow