A gyakorlás szándéka, hogy lassan, könnyedén mozogj, lélegezz. Arra invitál, hogy ne feszegesd a határokat, hanem tölts időt a kellemesben és ott merülj el.
Előfizetői tartalom
Lassan, könnyedén
Leírás
Jin & resztoratív
Középhaladó
45 perc
- Hasonló videók
30 perc
2. Nap: Finoman – jinjóga
75 perc
Resztoratív jóga vezetett légzéssel
30 perc
A megengedés ereje – jinjóga
30 perc
Add át magad – jinjóga
30 perc
24. Nap: Teliholdra hangolva – jinjóga
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha